يعد فقر الدم أحد أكثر حالات نقص العناصر الغذائية انتشارًا في جميع أنحاء العالم، وخاصة بين النساء. في معظم الحالات، يؤدي نقص الحديد إلى فقر الدم، لذلك، سينصحك خبير الرعاية الصحية بتناول مكملات الحديد. مع ذلك، في كثير من الظروف، مجرد زيادة استهلاك الحديد الغذائي من خلال المشروبات الغنية بالحديد يكفي لاستعادة مستوى الحديد في […]

Les protéines sont considérées comme l’élément constitutif du corps humain. Le corps a besoin d’aliments riches en protéines pour compenser l’usure quotidienne des muscles, accélérer la récupération et gagner en force. Idéalement, les repas avant et après l’entraînement doivent être riches en cet élément en raison de son rôle dans la récupération rapide du corps. […]

Le yoga, qui signifie “union”, est un ancien système indien de pratiques mentales, physiques et spirituelles, qui est maintenant largement accepté à travers le monde. De nos jours, de nombreuses personnes associent le yoga à la pratique physique ou aux asanas, qui sont une série de postures souvent enchaînées dans différents styles. Les pratiques des […]

L’anémie est l’une des carences nutritionnelles les plus répandues dans le monde, en particulier chez les femmes. Dans la plupart des cas, la carence en fer entraîne une anémie. Par conséquent, un expert en soins de santé vous conseillera de prendre des suppléments de fer. Toutefois, dans de nombreuses circonstances, il suffit d’augmenter votre consommation […]

الماخانا أو مكسرات الثعلب هي وجبة خفيفة هندية تقليدية، وهي نبات ينمو في المسطحات المائية الراكدة. تم استخدام الماخانا على نطاق واسع في الطب الشرقي التقليدي لعلاج أمراض مختلفة، بما في ذلك مشاكل الكلى والإسهال المزمن وقصور الطحال. علاوة على ذلك، تعتبر غذاء منتشر على مستوى العالم بسبب قيمه الطبية الغنية ومحتوياته المعدنية. الماخانات غنية […]

Le makhana ou noix de renard est un en-cas traditionnel indien. Il pousse dans les eaux stagnantes et pérennes. Le makhana est largement utilisé dans la médecine traditionnelle orientale pour soigner diverses maladies, notamment les problèmes rénaux, la diarrhée chronique et le dysfonctionnement de la rate. De plus, il est en passe de devenir un […]