Author: Sumita Thomas

  • ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಾರತೀಯ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ

    ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಾರತೀಯ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ

    ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಾರತೀಯ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಿಯಮಗಳು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಪರಿವಿಡಿ  ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು. ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಇದು ದುಸ್ತರ ಸವಾಲಾಗಿ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಭಾರತೀಯ ಊಟವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. ನಮಗೂ ನಮ್ಮ ತಿಂಡಿ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟ. ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಭುಜೀಯಗಳ ನಮ್ಮ ಫಿಕ್ಸ್ ಇಲ್ಲದ […]

  • वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम भारतीय आहार योजना (डायट प्लान)

    वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम भारतीय आहार योजना (डायट प्लान)

    वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही सर्वोत्तम भारतीय आहार योजना शोधत आहात का ? नियम सोपे आहेत. तुम्हाला फक्त योग्य अन्न खायला सुरुवात करायची आहे. आपली खाद्यसंस्कृती आणि आहाराच्या सवयी पाहता हे एक अतुलनीय आव्हान वाटू शकते. उदाहरणार्थ, भारतीय जेवणात कार्बोहायड्रेट्स आणि साखरेचे प्रमाण जास्त असते – आपण बटाटे, भात आणि मिठाई भरपूर खातो. आपल्याला आपले सकाळचे […]

  • Meilleur Plan De Régime Indien Pour La Perte De Poids

    Meilleur Plan De Régime Indien Pour La Perte De Poids

    Vous cherchez le meilleur plan de régime indien pour perdre du poids ? Les règles sont simples. Tout ce que vous avez à faire, c’est commencer à manger les bons aliments. Cela peut sembler être un défi insurmontable, compte tenu de notre culture et de nos habitudes alimentaires. Par exemple, un repas indien typique est […]

  • أفضل خطة لنظام غذائي هندي لإنقاص الوزن

    أفضل خطة لنظام غذائي هندي لإنقاص الوزن

    هل تبحث عن أفضل نظام غذائي هندي لإنقاص الوزن؟ والقواعد بسيطة. ل ما عليكِ فعله هو بدء تناول الطعام المناسب. يمكن أن يبدو هذا التحدي كبيرًا نظرًا لثقافتنا الغذائية وعاداتنا الغذائية. على سبيل المثال، الوجبة الهندية التقليدية غنية بالكربوهيدرات والسكريات – حيث نتناول الكثير من البطاطس والأرز والحلويات. نحب أيضًا وجبات السناكس ولا نستطيع تخيل […]

  • எடை இழப்புக்கான சிறந்த இந்திய உணவுத் திட்டம்

    எடை இழப்புக்கான சிறந்த இந்திய உணவுத் திட்டம்

    உங்கள் எடையைக் குறைக்கச் சிறந்த உணவுத் திட்டத்தை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், இதோ உங்களுக்கான எளிய வழிமுறைகள்.  நீங்கள் செய்யவேண்டியதெல்லாம் சரியான உணவை உண்ணுவது தான். நமது நாட்டு உணவுக் கலாச்சாரம், மற்றும் நமது உணவுப் பழக்க வழக்கங்கள் காரணமாக, இது எளிதில் சமாளிக்கக் முடியாத சவால் என்பது உணரக் கூடியதே. எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு வழக்கமான இந்தியா உணவில் கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் சர்க்கரை அதிகமாக இருக்கும். இதற்குக் காரணம் நாம் நிறைய உருளைக்கிழங்கு, அரிசி, மற்றும் இனிப்புகளை […]