Author: Shamlee Pathare
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जलद वजन कमी करण्यासाठी 9 योगासने
योग, ज्याचा अर्थ ‘एकत्रिती’ आहे, हे प्राचीन भारतीय मानसिक, शारीरिक, आणि आध्यात्मिक प्रयोगप्रणाली आहे, आता जागतिक मान्यतेने घेण्यात आलेले आहे. आसन सराव मुख्यत्वे सामर्थ्य आणि तग धरण्याची क्षमता निर्माण करण्याच्या उद्देशाने आहेत, तसेच लवचिकता, संतुलन आणि समन्वय सुधारणे आणि शेवटी शरीर आणि मनाला आराम देणे. शिस्तीची 5 मूलभूत तत्त्वे आहेत: वजन कमी करण्यासाठी योगासने चांगली […]
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तुमच्या हीमोग्लोबिनला उचलणार्या 7 आयरन-समृद्ध प्यायच्या
अणिमिया विश्वभरातील सर्वात जास्त प्रसारी पोषणीय कमतरतांपैकी एक आहे, विशेषत: महिलांमध्ये. आमच्या अधिकांश प्रकरणांत, आयरनची कमतरता आणि अनीमियाच्या दिशेने जातात. म्हणजे, आरोग्य तज्ञ आपल्याला आयरन सप्लिमेंट घेण्याची सल्ला देणार आहे. परंतु अनेक परिस्थितिकीत, आपल्या आहारिक आयरनची वस्तूंची किमत केवळ आपल्या शरीराच्या आयरन स्तराची पुनर्स्थापना करण्यासाठी कापूस आहे. दुर्दैवच्या, आमच्या व्यस्त वेळापत्रकारांच्या आणि अशोकचिंतन यांच्या दिनचर्येत […]
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तेजी से वजन कम करने वाले 9 योगासन
योग, एक प्राचीन भारतीय अभ्यास है, जो मन, शरीर और आत्मा पर कार्य करता है एवं इन पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। भारत से शुरू होने वाला योग अब दुनिया भर में अपनाया जा रहा है। आज के समय में, बहुत से लोग योग को शारीरिक अभ्यास या आसन से जोड़ते हैं, जो अक्सर विभिन्न […]
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9 யோகா ஆசனங்கள் உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க உதவும்
யோகா அதாவது ஒன்றுதல் என்பது மன, உடல் மற்றும் ஆன்மீக நடைமுறைகளின் பண்டைய இந்திய அமைப்பாகும். தற்போது யோகாவுக்கு உலக அளவில் அங்கீகாரம் கிடைத்துள்ளது. இன்றைய காலகட்டத்தில், பலர் யோகாவை உடல் பயிற்சி அல்லது ஆசனங்களுடன் தொடர்புபடுத்துகிறார்கள். ஆசனங்கள் என்பது பல்வேறு நிற்கும் வடிவங்களில் (போஸ்) அடிக்கடி வரிசைப்படுத்தப்பட்ட தோரணைகளின் (ஸ்டைல்) தொடர்ச்சியாகும். ஆசன நடைமுறைகள் முக்கியமாக வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. அதே நேரத்தில் நெகிழ்வுத்தன்மை, சமநிலை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு ஆகியவற்றை மேம்படுத்துகின்றன. […]
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9 وضعيات ليوجا أسانا تساعدك على فقدان الوزن بسرعة
اليوجا، والتي تعني الاتحاد، هي النظام الهندي القديم للممارسات العقلية والجسدية والروحية التي تحظى الآن بقبول عالمي. تهدف ممارسات يوجا الأسانا أساساً إلى بناء القوة والقدرة على التحمل، مع تحسين المرونة والتوازن والتنسيق، وفي النهاية استرخاء الجسم والعقل. هذا المنهج له 5 مبادئ أساسية: تمرين نظام عذائي عملية التنفس استرخاء تأمل هل وضعيات اليوجا مفيدة […]
