Tag: weight loss
-
Yo-Yo Dieting: Is it Healthy and Effective?
Yo-yo dieting, often termed ‘weight cycling,’ is a familiar pattern for many striving to manage their weight. This cycle involves losing weight, only to regain it, and then embarking on a new diet in an attempt to lose weight again. It’s a frustrating cycle that mirrors the up-and-down motion of a yo-yo. Defining Yo-Yo Dieting…
-
National Almond Day: 4 Healthy Almond Recipes to Satisfy Your Sweet Tooth
On January 23rd National Almond Day shines a spotlight on the goodness of almonds, frequently cherished for their delightful, versatile, and nutritious contributions to the diet. Almonds bring a delightful crunch to breakfast favourites like oatmeal, serve as a handy on-the-go snack, and transform into creamy almond butter or delicious almond milk when you are…
-
Science-backed Tips to Lose Belly Fat
Belly fat refers to the extra weight around the middle section of the body. Usually, there are two forms of this fat. The first type is subcutaneous fat, which accounts for approximately 90% of the fat. The remaining 10% is visceral or intra-abdominal fat. This fat, which is located deep inside the abdomen and gathers…
-
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ 7 ದಿನದ ಜನರಲ್ ಮೋಟಾರ್ಸ್ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ
ಮೂಲ ಜನರಲ್ ಮೋಟಾರ್ಸ್ (GM) ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಜನರಲ್ ಮೋಟಾರ್ಸ್ ತನ್ನ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗಾಗಿ 1985 ರಲ್ಲಿ ಫುಡ್ ಅಂಡ್ ಡ್ರಗ್ ಅಡ್ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೇಷನ್ ಮತ್ತು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಡಿಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಆಫ್ ಕೃಷಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿತು. ಅವರ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಂತರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಯಪಡೆಯ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಇದರ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿತ್ತು. ಪರಿವಿಡಿ ಆರಂಭಿಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದವು ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸಗಾರರು ಕೇವಲ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಯಿತು. ಅದು ಸುಧಾರಿತ ದಕ್ಷತೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು…
-
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಾರತೀಯ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಾರತೀಯ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಿಯಮಗಳು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಪರಿವಿಡಿ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು. ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಇದು ದುಸ್ತರ ಸವಾಲಾಗಿ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಭಾರತೀಯ ಊಟವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. ನಮಗೂ ನಮ್ಮ ತಿಂಡಿ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟ. ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಭುಜೀಯಗಳ ನಮ್ಮ ಫಿಕ್ಸ್ ಇಲ್ಲದ…