Author: Ritu Puri

मखाना, जिसे फॉक्स नट्स के नाम से भी जाना जाता है, एक पारंपरिक भारतीय नाश्ता है। यह उन तालाबों में पैदा होते हैं जिनमें शांत पानी होता है। यह काफी पौष्टिक होता है और खाने में कुरकुरा लगता है; जो कि काफी स्वादिष्ट होता है। मखाना एक प्रकार का भोजन है जिसका इस्तेमाल एशियाई लोग […]

தாமரை விதைகள்/மக்கானா ஒரு பாரம்பரிய இந்தியச் சிற்றுண்டி ஆகும். தாமரைச் செடி தேங்கி நிற்கும் வற்றாத நீர்நிலைகளில் வளரும். மக்கானா என்று வடநாட்டில் அழைக்கப்படும் தாமரை விதையானது பாரம்பரிய ஆசிய மருத்துவத்தில் சிறுநீரக பிரச்சனைகள், நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மண்ணீரலின் செயலிழப்பு உள்ளிட்ட பல்வேறு நோய்களைக் குணப்படுத்த பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மேலும், அதன் செறிவான மருத்துவ மதிப்புகள் மற்றும் தாது உள்ளடக்கம் காரணமாக இது உலகளவில் ஒரு சிறந்த உணவாக வேகமாக உருவாகி வருகிறது. மக்கானா அல்லது […]

Detox diets are short term changes in eating habits which seek to remove excess toxins present in the body through the consumption of juices, fruits, and vegetables. They usually span across 3 to 7 days. These diets aim to improve circulation, boost immunity, clear your skin, and increase energy. The juices involved in a detox […]

Bodybuilders and weight trainers commonly use whey protein, to supplement their regular diets for the following two reasons It promotes lean muscle mass growth It helps with muscle protein synthesis Unlike most other protein types, whey protein consists of a variety of essential amino acids which are absorbed by our body quickly. It is also […]

Fish is a great source of heart-healthy lean protein. Dining on one or two servings of fish as your protein every week can lower the risk of heart attack by almost one-third. That’s because it contains heart-healthy omega-3 fatty acids, which lower triglyceride levels as well as help reduce inflammation throughout the body and support […]